“La intensidad con la que se vive una carga emocional no tiene que ver con la magnitud de lo que sucedió sino en cómo este suceso es vivido por la persona”, dicen los especialistas en salud mental.

El primer paso es conectar con tus emociones y comprenderlas. Las personas con emociones reprimidas pueden tener problemas para identificar sus sentimientos, por lo que puede ser valioso hablar con un profesional de salud mental.

Aceptar la emoción: Aceptar la emoción que estamos experimentando es un paso importante en el proceso de superar un bloqueo emocional. Evitar o reprimir la emoción puede prolongar el bloqueo y dificultar su resolución.

Un ejemplo muy común sería el miedo a las alturas que muchas personas tienen sin un motivo aparente. En estos casos estaríamos hablando que la fuente del miedo de estos bloqueos emocionales sería desconocida.

Solo cuando seamos capaces de interiorizar lo que ha pasado, aceptaremos el evento y podremos seguir adelante; desde este punto de vista, el bloqueo emocional es algo positivo. Las personas que han vivido el evento dramático, sin embargo, a menudo no son conscientes de tener un bloqueo emocional, ya que la mente inhibe la información de forma automática, para permitir que el sujeto no reviva el sufrimiento.

Sal de la trampa de "Valgo si puedo", si realmente quieres hacer tu propia "Valgo porque lo intento".

Olson dice que las personas pueden adoptar inconscientemente posturas específicas que bloquean su conciencia de los sentimientos que les causan dolor.

Los seven errores que te mantienen conectado con tu ex y bloquean tu vida amorosa que pueden cambiar tu vida, liberarte de viejas heridas y dejarte libre para un nuevo amor.

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Para profundizar en este tema, te propongo algunas preguntas que te ayudarán a liberar la carga emocional:

En la vida experimentamos una amplia gama de emociones, algunas positivas y otras negativas. click here Los bloqueos emocionales son obstáculos que pueden dificultar nuestro bienestar emocional y afectar nuestra calidad de vida.

Para entender adecuadamente por qué el bloqueo emocional puede tener efectos negativos en nuestra vida es preciso saber qué son y para qué nos sirven las emociones.

Un bloqueo emocional puede tener diversas causas, y estas pueden variar de una persona a otra. Algunas posibles causas incluyen:

Identificar las causas de los bloqueos emocionales es un paso very important para superarlos. Algunas de las razones más comunes incluyen: